Куриные тефтели с рисом в томатном соусе на сковороде | Рецепты котлет

Posted by Someone 2021.09.28 13:38  •  Comments (64)  • 

Главная Все рецепты В мультиварке На сковороде В духовке На пару

Куриные тефтели с рисом в томатном соусе на сковороде

Из курицы , Из лука , Из риса , С подливкой , С томатной пастой Злаково-мясные

Тефтели с рисом в томатном соусе – это универсальное блюдо, которое прекрасно подходит для детского питания, а также при диете. Набор продуктов не сложен, и приготовить его сможет любая хозяйка. Например, у вас есть немного куриной грудки, для рубленных куриных котлет на всю семью, разумеется, маловато, а вот если добавить рис, то получится достаточное количество тефтелей.

Время приготовления блюда – 1 час.

Какие же нам понадобятся продукты

Куриное филе 1 шт. (весом 500 г).
Рис (сырой) – 150 г.
Лук – 2 шт.
Масло растительное – 150 г.
Томат паста – 1 ст. л.
Соль.
Сахар – 1 ст. л.
Перец черный молотый.
Лавровый лист.

Фото рецепт приготовления куриных тефтелей в томатном соусе

В первую очередь нам нужно подготовить рис. Насыпаем крупу в миску и промываем под холодной водой. Ставим кастрюлю с водой на плиту. Когда вода закипит – солим и высыпаем рис. Перемешиваем ложкой и варим на среднем огне около 15 минут. Когда рис сварится, опрокидываем его на дуршлаг, чтобы стекла вода и оставляем остывать.


Теперь подготовим мясо. Обмоем куриную грудку тщательно под проточной водой. Вместо куриного мяса, можно использовать индюшиное. Нарежем филе на небольшие кусочки. Измельчим их с помощью мясорубки.

Очистим от шелухи лук и нарежем на куски. Тоже измельчим на мясорубке. Полученный фарш немного солим и перчим.
Добавляем рис и хорошо перемешиваем. Чтобы тефтели получились вкусными, рис должен составлять третью часть от количества мяса.
Смачиваем руки водой и формируем шарики, немного придавливая их с двух сторон.
Нагреваем сковороду и наливаем столовую ложку растительного масла. Аккуратно выкладываем жариться тефтельки. Жарим их с обеих сторон до золотистой корочки. Чтобы тефтели получились нежными, их не стоит сильно зажаривать на сковороде.

Обжаренные фрикадельки складываем в кастрюлю.
Теперь приготовим томатный соус для куриных тефтелей. Очистим и нарежем кубиком лук.
Обжарим лучок на растительном масле до золотистого цвета.
Добавляем в сковороду ложку томата и воду. Размешиваем и кладем соль и сахар. Для густоты соуса, можно вмешать столовую ложку поджаренной муки, предварительно разбавив водой. Но мне больше нравится, когда соус жидковат. Тушим смесь 5 минут, в конце добавляем лавровый лист. Пробуем на вкус и выключаем.
Заливаем и тушим тефтели в томатном соусе на сковороде на медленном огне 20 минут.

Готовые тефтельки подаем с любым гарниром. Кстати, из фарша и риса можно приготовить не менее вкусное блюдо, ловите пошаговый рецепт с фото Ежики в духовке .

Советы, как приготовить вкусные тефтели с рисом в томатном соусе

1. Вместо томатной пасты для подливки возьмите любимый кетчуп или аджику.

2. Добавьте в томатный соус специи для риса или котлет/тефтелей.

3. Положите в куриный фарш немного сала, так вы сделаете свои котлетки более сытными и менее сухими.

4. Не забывайте про свежую зелень, с нею блюдо заиграет новыми красками.

5. Ложечка сметаны или майонеза в томатной подливе сделает ее нежнее.

6. Рис можно не отваривать, а залить кипятком и дать настояться крупе 5-10 минут. После чего слить отвар и смешать рис с фаршем – необходимая тефтелям клейкость будет присутствовать..

Автор: Нарядчук Елена
© сайт recepty-kotlet.ru


Рубрики

Злаково-мясные Злаковые и бобовые Котлетные секреты Котлеты из птицы Мясные котлеты Мясо-овощные Овощные котлеты Прочие котлетные радости Рыбные котлеты

Свежие записи

Экономные котлеты из рыбной консервы с картошкой Делаем котлеты для гамбургера в домашних условиях Постные котлеты из свеклы и картофеля Веганские картофельно-морковные котлеты Как приготовить котлеты в вафлях

Метки

В супе В тесте Из говядины Из горбуши Из гороха Из гречки Из грибов Из индейки Из кабачков Из капусты Из картофеля Из курицы Из лука Из минтая Из моркови Из овсянки Из печени Из риса Из свеклы Из свинины Из скумбрии Из телятины Из трески Из тыквы Из фарша Из фасоли Из щуки С ветчиной С манкой С начинкой С нутом С орехами С подливкой С салом С сыром С творогом С томатной пастой С хлебом


Делимся секретами исполнения желаний в группе ВК бесплатно!



Котлеты на пару
Готовим в мультиварке на пару вкусные котлетки из телятины Котлеты из овсяных хлопьев
Настолько вкусно, что мяса и не нужно! Драники из картошки
Популярное и вкуснейшее блюдо из картофеля Тефтели с подливкой
Все пальчики облизывают! Очень вкусные котлеты из трески
с сырной начинкой Мясные зразы с яйцом и луком
Любимое блюдо моего мужа Диетические рыбные котлеты
Простой рецепт в духовке

Популярные рецепты котлет

Вегетарианские Голубцы Диетические Драники Ежики Зразы Кабачковые Картофельные Куриные Постные Тефтели Тыквенные Фрикадельки Copyright © 2015-2021 Все права защищены. Копирование любых материалов разрешено только с открытой активной ссылкой на сайт «Recepty-kotlet.ru». Адрес для связи dlya-svyazii@yandex.ru